冬の乾燥肌対策・水分補給
冬は火事が増えるように、それだけ空気が乾燥しています。
私たちの体はその乾燥にさらされていることになります。
なので、水分の補給が大切になってきます。
夏場は発汗するので喉が渇き、マメに水分補給をするのですが、
冬場のなるとあまり気にしなくなったりもします。
夏場のように摂取するのは無理でしょうけど、やはりマメに摂取することが大切です。
そのとき採る水分は、暖かいものがよいですね。
冷たい飲み物ですと、体が冷えて代謝が下がってしまいます。
なので、暖かいお茶やお湯を飲むようにするのがよいでしょう。
