冬場の乾燥肌対策・睡眠中
冬場に限らす、睡眠を適度に採ることは乾燥肌対策として大切です。
それにプラスで、冬場の睡眠中で必要なことがあります。
それは「湿度の調整」です。
暖房器具をつけたまま、眠ってしまうと一晩中乾燥した空気にさらされるので、
朝起きたときには肌は乾燥してしまっています。
それから、布団や寝具は冬場には厚手のものを使用するので通気性の心配があります。
眠っている間も代謝は行われているので、代謝が低下しないよう、通気性の確保は必要なのです。
なので、眠る前に暖房を消すか、タイマーで自動的に消えるようにし、
布団や寝具は暖かさを保ち、なおかつ通気性もよいものを選びましょう。
