乾燥肌の原因・食生活
食生活の偏りも、乾燥肌の原因になります。
外食が多く、お酒やタバコを摂取される方は、
お肌も荒れやすくなり、乾燥肌に傾く可能性は高いです。
体にビタミン・ミネラルなどの必須栄養素が必要なのと同じで、
お肌にもこれらの栄養素は必要です。
摂取した栄養は、最後に髪や爪、肌に配給されるようになってます。
お肌の調子がいいということは、
体も栄養で満たされているということです。
そして摂取した栄養を滞り（とどこおり）なく、
体の隅々までいきわたらせるには、血液の良好な循環（じゅんかん）も、
大切といえます。
それには適度な運動も大事な要素になってくるわけです。
最近ではダイエットが盛んに行われていますが、
美しいお肌作りのためにも、極端なダイエットは控えた方がよいかと思います。
