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頭皮の乾燥肌の症状
頭皮はなぜか、他の肌とは別もののような気がしてしまうのですが、同じように乾燥肌や脂性肌などがあります。
では、頭皮の乾燥肌はどんな症状なのでしょうか。
頭がかゆくてかなりフケも出るのに、頭皮を触ったときにカサカサして油分が少ない感じの場合が、乾燥肌になります。
この場合、かいてしまっていることも重なって、頭皮が傷ついてしまっていることも多いです。
悪化すると毛髪にも影響が出てしまう場合もあります。
頭皮の乾燥肌の原因
頭皮も他の肌と同じように乾燥します。
では頭皮の場合はなぜ乾燥するのでしょうか？
複合的な原因によりますが、まず、他の箇所の肌と同じで、アトピー性皮膚炎などの生まれ持った肌質の場合があります。
しかし気づかずにそのまま放置してしまうこともあるので、気になる症状が出た場合には、早めに病院で診察してもらいましょう。
それから他には、使用しているシャンプーも考えられます。
シャンプーが肌質に合わないとか、洗いすぎているなどもありえます。
そして、洗い終わったあとのドライヤーの使い方も大切ですね。
あとは栄養不足も原因として考えられます。
このように、普段のケアからも頭皮の乾燥肌は起こる可能性があるのです。
頭皮の乾燥肌改善・シャンプー
頭皮の乾燥肌の改善として、シャンプーが大切です。
シャンプーが自分の肌質に合ってないこともあるかもしれません。
なのでしっとりするものとか、科学物質の少ないもの、刺激の少ないものに変えるようにしてみましょう。
それから洗い方も大事です。
爪を立ててゴシゴシ擦ると、乾燥して傷ついてる頭皮が、さらに傷ついてしまいます。
指のはらで、マッサージするように洗うとよいでしょう。
そして、泡が立たなくなるくらいまでマッサージしたら、ぬる目のお湯でよく流すようにしてください。
熱いお湯で流すと、さらに頭皮が乾燥しますし、シャンプーを残してしまうのは、フケやかゆみ、毛穴の詰まりの原因になります。
そして頭皮が乾燥している場合は、頭を洗うのは一日一回くらいに留めておきましょう。
頭皮の乾燥肌改善・ヘアトニック
ヘアトニックと言いますと、毛髪が気になる方向けの気がしますが、そうとは限りません。
ヘアトニックは、顔で言いますと化粧水のような役割になります。
顔を洗ったら化粧水で保湿しますよね？
それと同じで、頭を洗ったらヘアトニックで保湿するとよいのです。
このとき付けるトニックは、頭皮に潤いを与えるようなものにしてください。
サッパリするようなのではなく、栄養を与えてしっとりさせるようなものです。
それから、やっぱりできるだけ科学物質の入っていない、刺激の少ないものがよいですね。
シャンプーしたあとには、毎回つけるようにすると効果的です。
頭皮の乾燥肌改善・ドライヤー
髪を洗った後は、乾かすためにドライヤーを使うかと思います。
このドライヤーの使い方も大切です。
かなりの高温で、頭に近い位置からドライヤーを使いますと、頭皮を乾燥させてしまいます。
特に洗った後はまだ頭皮も濡れているのに、急激に乾かしてしまいますと、
表面についている水分と一緒に頭皮の中の水分も蒸発させてしまうことになりかねません。
なので、ドライヤーを使う前にタオルでしっかり拭き取ってから、ぬる目の温度で近づけすぎないように乾かしましょう。
頭皮の乾燥肌改善・栄養
実は体の栄養状態が頭皮に影響を及ぼしたりします。
頭皮は髪が生えているから、別のように感じてしまいますが、他の部分の肌と皮一枚で繋がっているのです。
顔の肌が食事の影響を受けるのと同じで、頭皮も食事の影響を受けます。
特に頭皮などの末端の部分は、摂取した栄養などが、他の臓器に回ってから最後に回ってくるようになっています。
とういうことは、かなり体が栄養で満たされていなければ、頭皮へやってくる栄養は少なくなってしまということなのです。
なので、頭皮の乾燥が気になる方は、野菜や豆類を取り入れたバランスのよい食事をし、
ミネラルやビタミンをしっかり摂取するようにしましょう。
それでもなかなか摂取できなそうでしたら、サプリメントを活用するのもよいでしょう。
頭皮の乾燥肌改善・保湿
冬になると特に、かゆみやフケが増える方もいらっしゃいます。
その方は空気中の湿度の影響も受けている可能性があります。
やっぱり顔と同じで、暖房の効いた部屋にずっといると、頭皮も乾燥してきます。
ですから頭皮の乾燥肌の方も、部屋の換気をマメにするよう心がけてみましょう。
あとは加湿器を付けるのも効果的です。
できるだけ部屋の湿度を保つように、努めてみてください。