予防・食生活の改善
肌や体のトラブルがないからと言って、食生活もそのままにしていますと、
やはり積もり積もって後々のトラブルになります。
人の細胞は、大体二ヶ月から三ヶ月ごとに入れ替わります。
つまり、今の食生活は二ヵ月後のお肌に影響するのです。
乾燥肌への予防のためにも、外食やお酒、タバコ、ジャンクフードを控えて、
野菜や豆などを使ったバランスのよ食事を採るようにしましょう。
バランスをのよい食事を作るのが難しい方は、
食事にプラスでサプリメントを摂取するのもよいでしょう。
マルチビタミンのような、総合的にいろんな栄養素が入っているものがいいですね。
