東洋医学の要素を入れた改善法・食事
東洋医学では、食事は体にとってとても大切な要素になります。
体が冷える食べ物や、体に負担がかかる食べ物もあると考えられています。
以下のようなものの採りすぎに注意することから、こころがけてみてください。
・砂糖の多い甘いもの（お菓子やケーキなど）
・油っぽいものや肉類（揚げ物や焼肉など）
・香辛料の強いもの（カレーやキムチなど）
・加工食品（レトルトやカップラーメンなど）
・生もの（サラダや刺身など）
・冷たいもの（ジュースやアイスクリームなど）
・その他体質によって（牛乳・卵・大豆・コーヒーなど）
これらのものは、体に負担をかけてバランスを崩すと考えられています。
なるべく採りすぎないように気をつけましょう。
