乾燥肌対策とかゆみ改善スキンケア術

乾燥肌に効くレシピ・なます

酢の物は体のＰＨを戻してくれて、胃腸を整えてくれます。
美肌にもよいですね。
材料は、大根とニンジン。漬け汁のもと（酢、昆布だし、砂糖、塩）
１・大根とニンジンを適量細切りにして塩をふり、しばらくおきます。
２・漬け汁は１がひたひたに浸るくらいの量が適量です。酢と昆布だし、塩砂糖の分量も、お好みの味加減で結構です。
基準はは酢３：だし：３：砂糖：３：塩１くらいです。
３・１がしんなりしてきたらしっかりと絞って、２に浸けておきます。一日経つと味がかなりしみておいしくなってます。