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アトピー性皮膚炎の方からの相談
わたしの友人の奥様は、かなり強めのアトピー性皮膚炎です。
一年中肌が乾燥していて、寝ている間でも無意識にかいてしまっている程でした。
髪を洗う時などは、ゴム手をしないとシャンプーに触れないくらいなのです。
子供のときには、学校の硬いイスに座れなくって座布団を敷いて座っていたらしいのです。
当事者にしか分からない苦しみです。
確かにいつも、彼女の関節部分や首のあたりは赤くなって粉を吹き、湿疹が出ていました。
私は健康管理士の資格を取るときと、自分の肌が荒れていたときとで、肌について勉強していましたから、
友人の奥様にも私なりにアドバイスしてみました。
まず、アトピーの方は胃腸が不調な方が多いので、それを整えるアドバイスをし、それから使用している日用品の見直しを薦めました。
アトピーは原因が分からない病気と言われていますが、最近では胃腸が原因という説が上がってきています。
それからアトピーの方は肌が敏感なので、科学的なものが入っている石鹸やシャンプーなどは、悪化させる原因になります。
このアドバイスを実行してもらってから二ヶ月くらいで、ひどかったアトピーが出にくくなっていました。
「みんなに肌がキレイだって言われる！」ととてもうれしそうな顔を見て、わたしもうれしく感じた経験です。
疲れからくる乾燥肌の相談
友人から、「顔の乾燥が気になるんだけどどうしたらいい？」と相談されたことがあります。
確かに見た目にも、触ってみた感じも、乾燥している肌でした。
それで普段どんな生活をしているのかを聞いてみたんですね。
するとかなり自分の体を痛めつける生活をしていたのです。
子供が二人いてさらに仕事をしていて、かなり忙しい人でした。
まず家では家事と子育てに追われて、まともに食事ができていませんでした。
子供の残りを食べる感じだったり、偏った料理になってたりしていました。
職場では人間関係などのストレスや動いた疲れがありました。
なのに睡眠時間は４、５時間くらいとかなり短い状態でした。
つまり彼女の肌の乾燥は、疲れからきていたのです。
このような生活をしていると、内蔵や精神の休まる時間がありません。
なので、睡眠と栄養のアドバイスをさせていただきました。
それから肌に合った化粧品を使えているかというところからも、アドバイスをしました。
これらを実行してもらうことで、一ヶ月後彼女の肌はかなり改善されて、シワが減ったと喜んでいました。
年齢による乾燥肌の相談
年配の方から肌の相談を受けることもあります。
主に「乾燥している」とか「シワやシミが気になる」などが多いですね。
年齢によるお肌のトラブルは、ある程度はあって当然のことなので、改善もできる限度があります。
前に相談を受けたときはやはり、毎日の過ごし方やお手入れの仕方を聞いてみました。
そうすると、その方は年齢が上がってきているにも関わらず、若いころと同じ生活をしていたのです。
夜遅くまで起きていたり、食事もお肉や揚げ物を多く食べていたりしていました。
それからお手入れの法は、とにかく高い化粧品やエステに行くという風に、高ければ効果があると考えている買い方でした。
なので生活の方の見直しをしてみるようアドバイスしました。
寝る時間や食事、体の動かし方などですね。
それから化粧品も、高いものを買うという考え方から、今の自分の肌に合ったものにするという考え方にするよう、
アドバイスさせていただきました。
それでもなかなか、アドバイスを実行されていませんでしたね。
冬の乾燥肌相談
冬になると、肌の乾燥が気になるという相談を受けることがあります。
よく聞いてみると、乾燥が気になるのは冬場だけだったりすることもあります。
そういう方は冬場だけでなくて、夏に体を冷やしている可能性もあります。
それから冬でも冷たい飲み物を飲んでいるとか、薄着でいることもあります。
なので、夏はどんな過ごし方をし、冬はどんな過ごし方をしているのかを聞くことにしています。
あとは使っているスキンケア商品も夏と同じものを使っている場合もあります。
なので、スキンケアのことも聞いてみたりして、改善のアドバイスをしました。
夏と冬では新陳代謝が違いますし、空気中の湿度や部屋の環境、全てにおいて変わります。
なので同じものを使うのはお薦めできないのです。
せめてクリームくらいは変えてみると、だいぶ乾燥も改善されたりします。
ホームエステのときの乾燥肌相談
わたしはときどき、友人にホームエステをしてあげたり、やり方を教えたりしていました。
そのときにも乾燥肌の相談をされたりしました。
確かに顔の肌をエステしようと思って触ると、ハリがなくてザラザラしている方もいました。
そういう方に普段の洗顔や保湿をどうしているかを聞くと、メイクしてるのにダブル洗顔しないで石鹸だけとか、
化粧水はするけどクリームはつけないといったように、手を抜いている方が多くいました。
メイクはキチンとクレンジングで落として、石鹸でもう一度洗わないと、落とし切れてないメイクが残ってしまいます。
その残ったメイクが毛穴に詰まって、ざらざらした肌を作ります。
そして毛穴が詰まっているところに化粧水をつけても、入らないのです。
それによって、肌が保湿されずにいるのに、さらにクリームをつけなかったら、皮膚中の水分が逃げてもっと乾燥するわけです。
肌は「洗浄」と「保湿」が命です。
洗顔と保湿は手を抜かないようにしましょう。
嗜好品による乾燥肌相談
以前、肌が乾燥したりメイクのノリが悪いと言っている方がいました。
その方にもやっぱり生活面のことを聞いてみましたところ、タバコとお酒をする方でした。
お酒や少量でしたらよいのですが、毎日それなりの量を飲む方ですと、肌や体調に影響がでます。
アルコールの分解などで、内臓に負担がかかるしビタミンなどの栄養が奪われることもあります。
タバコも一本吸うたびに、大量のビタミンが奪われます。
ビタミンは美肌を保つのに必要な栄養素です。
こういった嗜好品をたくさん採りすぎると、乾燥肌などの肌トラブルを起こしやすいのです。
タバコはできるだけ止めて、お酒は付き合い程度に留めるのが理想でしょう。
紫外線による乾燥肌の相談
ある日友人から、「肌が乾燥して仕方がない」とメールが来ました。
それでいつから乾燥してるのと聞いてみましたところ、どうやら海に行ってかららしいのです。
さらに聞くと、冬はスノーボードといったように、アウトドアが大好きでよく行くようでした。
この場合、大体が紫外線によって肌が乾燥してしまっているのだと考えられます。
例えば、猟師の方の肌が硬くてシワが多いのは、常に外にいて紫外線を浴びているからなのです、
なので化粧水を持ち歩いてマメに保湿することと、紫外線対策をきちんとすることを薦めました。
オゾン層の破壊が気になる近年では、冬場でも紫外線は多いです。
日焼け止めクリームや日傘などの、紫外線対策もこころがけるとよいでしょう。
若い人の乾燥肌の相談
２０代前半くらいの人からの乾燥肌相談をされたこともあります。
このくらいの年齢ですごい、あまり乾燥はないはずなのですが、相談してくる方はやっぱり乾燥してました。
触ってみると、若いのにキメとかハリがないのです。
それで生活面と使用している化粧品について聞いてみました。
生活面はかなり自分の好きにしているといった感じでしたね。
まず食事をせずに、お菓子ばっかり食べているんです。
バックの中は、いつもお菓子が入っている状態だというくらいです。
それから夜遊びをしたい時期なので、寝ないでクラブに行っていました。
化粧品は肌に合うかとか、質がいいかとかは考えていなくて、パッケージやＣＭだけで選んでいました。
これでは若くても乾燥肌になってしまうのは当たり前です。
なので、食事をきちんととることや夜遊びを控えること、化粧品の選び方をアドバイスしました。
ですが、アドバイスを実行したのは一週間だけでした。
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